Danas se sve češće naglašava i u medicinskoj literaturi: svaki naš organ, odnosno svaka ćelija našega tela, nepogrešivo reaguje na sve što nam se u životu događa, naše telo neprekidno se menja, i to ne samo kao rezultat starenja ili unosa dobre ili loše hrane, nego i kao posledica svega, zaista svega što na nas deluje u svakom trenutku života. U začaranom krugu nalaze se i naša kosa i koža. Pokušavajući rešiti različite probleme, spremni smo promeniti prehrambene navike i nabaviti razne kreme i losione, ali prečesto zaboravljamo da su izgled i kvalitet naše kose i kože u pravilu rezultat delovanja niza faktora: od kompletnog načina života, preko prehrambenih navika, do psihičke (ne)stabilnosti, stresova, međuljudskih odnosa, itd.
Osobe koje pate zbog lošeg tena i koje su katkad bezuspešno isprobale na desetine “spasonosnih tretmana”, teško će prihvatiti istinu da je savršen ten nešto najprirodnije na svakoj osobi, posebno na ženi. Umesto puno teoretiziranja, evo niza praktičnih saveta za zdrav život i svakodnevno postupanje, koji će vam pomoći da očistite telo od otrova i svega onoga što se manifestuje nečistim tenom. Jer, nečistoća našeg lica nije ništa drugo nego pokušaj tela da se oslobodi nečistoće koje je u njemu”. Treba, naime, prihvatiti jednostavnu fiziološku istinu da se nečistoće u telu jednako uklanjaju putem kože lica kao i kroz “neke druge otvore” na telu.
- Pazite da ujutro nakon ustajanja popijete toplu vodu i nakon toga provedete neko vreme u toaletu, bez žurbe.
- Redovno umereno fizičko vežbanje u pravilu spada u aktivnosti koje ne biste smeli izostaviti iz dnevnog rasporeda.
- Izbegavajte dugotrajne iscrpljujuće i stresne razgovore, odnosno stvari koje su povezane s velikim psihičkim naprezanjem.
- Redovne seanse opuštanja, smirenog disanja ili meditacije moćno su oružje protiv stresa i svih posledica stresnih događaja.
- Vaš bi jelovnik trebao sadržavati laganu, toplu i lako probavljivu hranu. Najvažnije je da, posebno uveče, ne jedete hladnu hranu i ne pijete hladna pića, da izbacite sir, jogurt, crveno meso, čokoladu ili smrznutu hranu.
- Umorno telo nije dovoljno osetljivo za svoje potrebe i podložno je stresu i neravnoteži. Možda ste zapazili da, kad ste umorni, češće reagujete na stres probavnim smetnjama i da vam se ten pogorša.
- Uveče pre spavanja možete pojesti malu količinu grožđica, koje će pomoći jutarnjem pražnjenju creva.
- Uravnotežen emotivni život svakako polazi od naše svesti, a izražava se u izmeni materija. Ako nam izlučivanje otpada iz tela ne funkcioniše kako treba, nečista koža logičan je rezultat takve neravnoteže u organizmu.
- Večerajte manje i rano idite na spavanje.
- Svakodnevna večernja šetnja petnaest do trideset minuta savršena je za većinu nas.
Izvor: Vaše zdravlje
